仕事に対して決断【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月18日（月）

仕事に対して決断
< 子供の受験勉強に付... 　｜　また就職活動？ >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
サンドイッチ、ドーナツ(ファミマ) 12:45
【間食】

【晩ごはん】
ご飯.味噌汁、タラ焼き、きゅうりとカニカマ、しめじブロッコリー 23:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
7137歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
44.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2190.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
477.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.62km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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