no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング
80分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
にんべんしっとりソフトふりかけ　さけ（1人前）	98	kcal
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
サブウェイホットコーヒー M（1人前）	0	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ばら１００グラム牛肉（0.5人前）	130	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
エビ焼売（1人前）	156	kcal
明星春雨（1人前）	93	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
20時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
DHC DHA（1人前）	8.9	kcal
豚キムチ（1人前）	469	kcal
焼肉焼肉ホルモン（1人前）	239	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
ポトフ（1人前）	199	kcal
	2209	kcal
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