土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月23日（土）

土曜日
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天皇誕生日。
旗日。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3331歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
  4106 kcal
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