娘に激怒してしまう【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月24日（日）

娘に激怒してしまう
< 疲れが残ってる 　｜　適当精神でないと成... >
【朝ごはん】
トースト、チーズ 10:00
【昼ごはん】
ナン、チキンカレー、スープ (竹の山) 13:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、鶏肉焼き、たまねぎ、パプリカ 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1549歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
9.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2033.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
336.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.31km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
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