↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日（火）

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【朝ごはん】
536.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0.31kcal 10歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
もつ煮（0.3人前） 56.6 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
お雑煮（0.5人前） 221 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  536 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/01/02 16:22 
正月は天気に恵まれてますね。
 みたお 2018/01/02 17:38 
本当ですね～（＾＾）
なのにワシ、家に閉じこもりっぱなしですわ（＾＾；
♪おんぷ♪ 2018/01/02 16:41 
みたおさんにとって、新しい年が素晴らしいものとなりますように…☆彡
なるニャ！　by三毛ねこ占い♪
 みたお 2018/01/02 17:39 
ありがとニャ♪
春からリノベ本格的に開始です～♪
たわし68 2018/01/02 18:43 
にゃん　にゃん　にゃん
オイラは、毎年ネコ年ニャン
 みたお 2018/01/02 21:36 
中佐！
　ネコ年・・あれば良いですね～（＾＾）
田舎に定住出来たらニャンコ欲しいですね～（＾＾）
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