→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月08日（月）

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【朝ごはん】
388.8kcal
【昼ごはん】
451kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約0.9km　消費55kcal 1417歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
野菜の卵とじ（0.2人前） 88.9 kcal
粉ふきいも（0.4人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
ヤオコー 魚介の味わい　ボッタルガ（1人前） 93 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  840 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2018/01/08 09:56 
温泉で騒いでしまう子どもたち、危ないから教えないと、お母さんのお顔を潰すわけにもいかないし…
温泉という、タイミングが微妙なところで、離れている子どもを注意するのがちょっと難しいなぁ～
 みたお 2018/01/08 10:16 
本当は親が注意するべきなんだよね…
下手に注意すると「怖いおじさん」とか
「危ない人」だって言われたり…なんか日本がおかしくなってるって感じるよ…
当然のことが当然じゃなくなって来てるから…
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