no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月14日（日）

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08:45 143/80<73>====朝食(09:10~),10:06(122/66<70>)==掃除(10:20~11:40)==11:44(129/73<78>),
12:10 132/76<73>====昼食(12:15~)==昼食後眠気==女子京都マラソン観戦中睡眠(~14:30)、以後食卓前TV,新聞===17:14(125/69<80>)
21:04 109/61<71>====22:05(127/68<70>),


晴模様。昨夜は朝を含めトイレは２度で済んだ。良く眠ったはずだが、昼食後の眠気が習慣付いたらしい。散歩等の運動不足が現認？
昼前、西岡氏に緊急のピアノ調律を電話で依頼。明日の１０時に来てもらう。２オクターブ下のE~B間７鍵の狂い！　調律が終わって、午後から幸子と橿原神宮へ札返しに行く。
夜９時から『免疫細胞の根源は腸にある』(NHK)を観る(録画した)。
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