no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年01月18日（木）

no title
< no title 　｜　外真っ白け。。。 >
no title 画像1
【今日の運動】
スクワット50回、プランク20秒×2set、足パカ50回
【朝ごはん】
ハムエッグ キャベツ炒め パン バター ジャム
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
フルグラ 牛乳
【晩ごはん】
もんじゃ屋へ(^-^)

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/01/21 04:33 
う~~ん　美味しそうな朝食 !!
エクササイズも　ちゃんと頑張っていらして　☆　体重に　その結果が出てますね~~
 ミーシャ☆ 2018/01/22 09:26 
体脂肪率をもっと下げたいですね～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE