2018/01/21【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鈴輪さんのトップページ>記録ノートを見る>2018/01/21
18年01月21日（日）

2018/01/21
< 2018/01/2... 　｜　2018/01/2... >
なんだか量をこなしているだけで、
知識が伴わない。

頑張っていない訳じゃないけど、
知識ない分、独りよがり。


筋トレの知識とか、人体の仕組みとか、
運動関連のことをもっと勉強しようと思う。

今年の目標を立てようかと思ったけど、
やみくもに立てるより、
運動習慣がついた今の現状では、
そういう知識にのっとったうえで先を見据える段階に入った気がする。


足にマメができたので、つぶした。
とりあえず今日は縄跳びはお休み。




夕方追記）

２月から体脂肪率１桁チャレンジするのに、
夕食の糖質はカット→朝もカット、と徐々にやるから、と言われ。

体慣らすのに、今日から夕食の糖質減らすことに。
トレーナーさん、私が甘い物減らすのが辛い、と言ったら、嬉しそう。
サドだ。

くっそ、見返してやる～（という気持ちを掻き立てる為の演出だとも思うが）

【記録グラフ】
ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		クロストレーナー
120分
クロストレーナー（分） のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE