鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年12月20日（木）
2018/12/20 |
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生理、引っ込む（笑）
＝＝
私的に甘いものが、全部なくなったので、
（私的でなければ、ヨーグルトとかフルーツ缶とか干しブドウとかはある）
今度こそ、真面目に食事調整する。
年末年始、ふだんと違うパターンになるので、
それも含め調整していきたい。
腹筋、頑張って、
年始に新しいウエア、着れるようにするのっ！！！
↑腹筋割れてないと着ちゃいけない、と自分では思うウエア買ったから。
甘い物を食べたい欲求と、
体型への欲求と、どっちも本当だけど、
秤にかけたとき、どっちが優位？
今日は昨日に引き続きあまり体調よろしくない。
計画・予定通りにいかないのを、やる気でカバーするより、やる気の問題とみるより、
臨機応変にその時の最善にコントロールできる自分を作ろう。
無理矢理やって、それでストレスで食べるのは、純粋に「甘い物を食べたい欲求」でなくて、
「自己管理ができていない為のストレス食い」だろう、と思い直す。
★★大掃除リスト★★ ※済んだらリストから消去することにした（付箋の場合は捨てるけど）
※部分、やりはじめたけど途中まで。
〇台所
流し・窓
〇洗濯機回り
〇服の整理 服以外も要らないものの処理 (※服の整理は済）
大物が出たら、クリーンセンター（車主人に出してもらう）
＝＝
午後から調子出る。
夜のスタジオも出られる体調だったけど、
小腹が減ったので帰宅。
今まではやりたかったら小腹程度なら我慢してたけど、
そういうとこも含めて頑張りすぎ、我慢しすぎだったのかなあ、と
自分を緩めることにした。
それに、スタジオ以外の、家のレッグスライダーとか、踏み台昇降とか、
そっちの気分だなあ、とも思ったので。
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