鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年12月16日(日)
2018/12/16 |
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生き様がカッコイイ人はいいなと思う。
夢に向かって生きてる人もカッコイイなと思う。
私は夢にしがみついてなんとか生きてるので、カッコ悪いけど。
まあ、あんまりスマートすぎる生き様は私には向いてないか。
一日良く眠れたと思ったら、また良く眠れず、 そのわりに昨日はスタートすっきりしてたと思ったら、途中から昼間眠い。 で、昨晩は昨晩で上手く寝れずに朝がイマイチ。
ここらへんの調整がうまくできるようになると、 たぶん人生がどうこうとか、生き様がどうこう、とか難しいこと考えずに、 ただ生きてて楽しい、で済むのだと思う。
== 寒くて、良かったこと。 (冬より夏の方が好きですが)
運動前、体冷えてる状態から、だんだん温まって行く感じがはっきりわかった。
今までは、やる気がないから体動かないのかな、とか自分のやる気に疑問視しながら 上手く動かない、頑張れないんじゃないかと疑ってたけど。
体が動けるようになるまでは、それなりに時間がかかる。 だからウォームアップって言うんじゃない。
体動かしていくうちに、血がめぐって、より動けるようになる。
やる気が、ある、ない、じゃなくて、 動いているうちに、やる気が増幅するだけ。
やる気スイッチ、って最初のきっかけもある場合もあるけど、 今日は、寒くて、「やる気」の別の面をみれて、良かった。
== ここのとこ、運動量と食事内容が落ち着いていて、 体重はちょっと多めでおちついている。
まあ冬だから自然の摂理なだけかもしれないけど、、、、
運動強度をちょっと高くして、食事内容をちょっとでいいから変えないと、 体重も体型も変る筈はない。
お正月休み、いい意味で生活改善する機会としよう。 さて、どう見直すか。
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