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18年12月25日（火）
2018/12/25 |
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今年もあと7日。
カウントダウンしながら、とりあえず51キロ出やすい状態にしていこう。
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昨日不調だった理由を、思い返してみるに。
日曜日、やったの忘れてたけど、縄跳び以外にもある程度長時間できる種目ないかな、って思って、
ケトルベルスイングだけ15分やってみようと思い立ち
（ただジムでやるときは分けてやるので10キロ、自宅でやるときは朝イチのことが多いので8キロにおとしてる）
8キロで延々、、、いや5分で潰れ、
土曜確か糖質制限して意味ないと思って、糖質今までと同じといってもちょっと多めに食べたのもあって？、
やたら縄跳び力強く飛べた覚えがあって、
たぶん、きっちり動いたから、痛みはなくとも筋肉痛というか、筋肉回復に体が回ってたんだろう、と。
月曜、食べてもいいやと朝イチ思って食べても動けなかった。
（食べ過ぎと思って、とりあえず後半動いたけど、力はいらなかった）
主人が体調悪いなら、（風邪でなくともよく寝れるように）風邪薬飲んでちょっとは寝たけど、
その後ジム行ったし、風邪薬の作用もあったのじゃ？
なんかうまく自己コントロール、調整できない私、、。
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