初雪や～↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

初雪や～↑
< そうなんだよ…↓ 　｜　雪やこんこあられや... >
【朝ごはん】
370kcal
【昼ごはん】
459kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0.46分 約0.49km　消費2.7kcal 71歩
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　初雪や～ポツリポツリとネコの跡…
おそまつ…m(_ _)m
って…近所にネコが居な～～い（泣）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エースコック 飲み干す一杯　徳島濃厚豚骨ラーメン（1人前） 275 kcal
テーブルマーク 白がゆ（1人前） 95 kcal
12時
ナポリタン（0.35人前） 225 kcal
粉ふきいも　バターチーズ（0.8人前） 234 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  830 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/01/22 11:29 
そっちは、もう雪降り始めてますか？
備えできてますね。
 みたお 2018/01/22 12:49 
こちらも11時頃から降り始めてもう薄っすら積もっています（＾＾）
今年はスタッドレス履いたので問題ないですよ～（＾＾）ｖ
kotoneko 2018/01/22 13:31 
猫よりも　ワタシがコタツで丸くなりたい～～
体型はすでに丸いし　コタツ出してませんけどね　＾＾；
 みたお 2018/01/22 16:34 
アハハハハ
ワシと一緒～（笑）
ワシはコタツでお仕事ですわ～（笑）
さて、そろそろ飲もうかなぁ～♪
syunfamily 2018/01/22 14:36 
こちらは、午後１から降り始め～もう３㎝以上積もってますよ～～（－－；
兄さん～車での外出～気をつけて下さいね～～（＾＾；
 みたお 2018/01/22 16:35 
はいよ～～
って、今日は家で大人しくしてますわ～（＾＾）
スタッドレスの出番なんだけどね～（＾＾；
♪おんぷ♪ 2018/01/22 22:46 
雪の上に屋根から水が落ちて、ネコの足跡のように見えるニャ(=ﾟωﾟ=)
xAKIx 2018/01/22 22:54 
にゃんこさんはコタツでのんびりしてるから・・・きっと、足跡はワンコさんかも＾＾(笑)
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