雪やこんこあられやこんこ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>雪やこんこあられやこんこ…↑
18年01月23日(火)

雪やこんこあられやこんこ…↑

< 初雪や~↑  | ↑ >
【朝ごはん】
571.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約54分 約3.2km 消費192kcal 4614歩
==========================
 いやいや、エライ騒ぎになりましたね…
我が家の家の前も大変な事に…
車の上に雪がどっさり…
下さなきゃならないのですが、その前に大変な事が発覚…
長靴が無い…(--;
去年、岩手に持って行ってしまった…
忘れてた…(--;
とりあえず、水漏れの無さそうな靴でやるしかないか…(--;
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
571kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
ニラ玉(1人前) 238 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
レタスとキャベツのサラダ(1人前) 5.9 kcal
エスエスケイフーズ シーザーサラダドレッシング(1人前) 59 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  571 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2018/01/23 12:41
今度こっちにきたら藁でかんじきでも一緒に作りますか?  というかかんじきを作って東京で売ったらば儲かるかも 何しろ滑りに大してはへな猪口な長靴よりも効果はありますから
 みたお 2018/01/23 13:15
アハハハハ
確かに長靴より良いかもですね(^^)
東京人は雪道でハイヒール履くバカ者が居ますから~(笑)
milosilo21 2018/01/23 13:36
う~~ん 子供の時は なんか ウキウキしたけど・・今は大変さが
「い~ぬは 喜び♬」って うちの犬達 ☆ 別に喜んで無いし (微笑み)
今日は どうぞ お気をつけて~~ ☆
 みたお 2018/01/23 13:53
確かに…
ちょっとばかし腰に来ちゃいましたわ(--;
病院に行って来ます~
打ち水 2018/01/23 15:50
こちらは期待はずれでしたが、良かったように道路車走れます。
 みたお 2018/01/23 17:00
雪は降らないに越したことはないですわ…
岩手の家は幸い比較的雪の少ない所なのですよ(^^)
昨日のさいたまの方がよっぽど量としては多かったかも(^^;
kotoneko 2018/01/23 19:00
昔仕事で使ってた安全靴履いて 雪かきしましたが
しみてきました・・orz 鉄板入っていても布は布でした~~(ノД`)・゜・。
 みたお 2018/01/23 19:30
安全靴は防水加工してないですから~(笑)
でも、間違ってスコップを足先に落としても大丈V(←ブイ)♪
って(^^;
♪おんぷ♪ 2018/01/23 19:10
雪仕事おつかれさまです♪
こんな雪の日には、長靴が無いと、お外を歩けないよね(*^-^*)
みたおさんの腰、痛いの飛んできますように。
お大事に…☆彡
 みたお 2018/01/23 19:33
ありがとう~
近くの量販店で長靴買っておかなきゃ…(^^;
お陰様で痛いの痛いの飛んでいきました~(^^)
♪ちゃんの願いとリハビリと薬の効果かと~(^^)
ってね(^^)v
syunfamily 2018/01/23 22:23
兄さん~長靴なして雪下ろし&雪かきは、無謀ですねぇ~(^^;
靴下ビチョビチョ~だったでしょう~~(--;
 みたお 2018/01/24 08:24
アハハハハ
結構、防水性の高い靴なので全く漏らなかったよ~(笑)
今日、買っておかなきゃ…
まだまだ冬は続からねぇ…
あ~~春が待ち遠しい…って、別の意味でだけど(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする