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18年01月24日(水)

< 雪やこんこあられや...  | キレッキレ…↓ >
【朝ごはん】
400.9kcal
【昼ごはん】
364kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.46km 消費82kcal 2087歩
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
764kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
エスエスケイフーズ シーザーサラダドレッシング(0.6人前) 35.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ニッスイ 麻婆豆腐の素(0.5人前) 63 kcal
豆腐(0.5人前) 42 kcal
ご飯(1.1人前) 259 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  764 kcal
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