キレッキレ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日(木)

キレッキレ…↓

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【朝ごはん】
367.7kcal
【昼ごはん】
447.3kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約9分 約0.6km 消費32kcal 833歩
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 たまにですが動画やテレビで若い人のダンスを観ると
まず思う事は、良く体が動くなぁ…って…
しかもあのスピードで機敏に…
それを今は「キレッキレ」というらしいですが…
多分、ワシの2倍以上のスピードで体を動かせるんだろうなと…
元々、ワシはめっちゃドンくさいので、若い時でもそう早くは出来なかっただろうと思いますが…(^^;
登美丘高校ダンス部なんかすごいですわ…(@@;
http://www.youtube.com/watch?v=Lxr9tvYUHcg
60過ぎでこのスピードで動けたら凄いですけど~~(笑)
それにしても…確かにバブル期はこんなオネーさん沢山いたなぁ~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
815kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
ふりかけ(0.1人前) 7.8 kcal
キムチ(0.4人前) 7.4 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
エスエスケイフーズ シーザーサラダドレッシング(0.6人前) 35.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
浜乙女 混ぜ込み ピラフ(1.3人前) 20.8 kcal
ご飯(1.6人前) 376 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
エスエスケイフーズ シーザーサラダドレッシング(0.6人前) 35.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  815 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2018/01/25 11:41
若いって凄いですよね。最近は、平らな道を歩いてても、つまずきますからねぇ。嫌になりますよ~。
 みたお 2018/01/25 12:41
本当ですよ~…
>平らな道を歩いてても、つまずきますから
全くです…でも、まだ倒れるのを回避出来るうちはいいですよね…
それが無くなったら…
kotoneko 2018/01/25 11:47
ワタシの運動神経は 母のお腹に置いてきたようで。。
今じゃ お墓の中ですよ ^^;
若い頃から 素早く動くことは苦手でした~(ノД`)トロイ
 みたお 2018/01/25 12:42
アハハハ
ワシも一緒ですよ~
息子も苦手っぽいですから…
遺伝でしょうか…
お袋は運動神経が良かったって聞いています…隔世遺伝しなかったようですね(^^;
syunfamily 2018/01/25 12:24
>確かにバブル期はこんなオネーさん沢山いたなぁ~(笑)
あっははは~~私は、バブル期~一緒に踊っていましたよ~
今やったら~間違いなく~病院行きですけど~~(爆)
 みたお 2018/01/25 12:43
アハハハハ
シュン君が違う意味で暴れまわっていた頃だね~~(爆)
♪おんぷ♪ 2018/01/25 20:08
ダンス格好良いなぁ~☆
志望先へ向かって、一所懸命な受験生たちと会って、一緒に号泣して、、
久しぶりに目が腫れたよぅ~(笑)
 みたお 2018/01/25 22:33
青春だよね~~(^^)
二度と戻らない…(T_T)
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