わぁお！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月26日（金）

わぁお！…↑
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【朝ごはん】
342.4kcal
【昼ごはん】
552kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約29分 約1.8km　消費102kcal 2570歩
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　この辺、-9.2°らしいですわ～～（＠＠；
この辺もプチ氷河期か…なんてね（＾＾；
寒いと血圧も上昇…(>_<；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
148mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
浜乙女 混ぜ込み　ピラフ（0.3人前） 4.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
エスエスケイフーズ シーザーサラダドレッシング （0.5人前） 29.5 kcal
生茶（1人前） --- kcal
12時
ハウス食品 シチューオンライス　チキンフリカッセ風（1人前） 317 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  895 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/01/26 10:08 
暑いより寒い方が良いけど　寒すぎ～～＞＜
寝る前に　納戸でPCやってると　「寒い・・眠い(=_=)・・・」「寝たら死ぬぞ！」
ここは雪山か～～～(ノД`)・゜・。　いっそ冬眠したいです
 みたお 2018/01/26 11:21 
＞「寝たら死ぬぞ！」
アハハハ
死ぬなよ～～（笑）
黒澤明監督の「夢」の中のエピソードを思い出しますわ～
http://www.youtube.com/watch?v=2TbDSi_K-FY&amp;list=PLC565C62EE5A426DA...
syunfamily 2018/01/26 12:16 
兄さん～お風呂に入る時は、特に気をつけて下さいね～
あ・た・る～確立～凄く高いですから～～～（＾＾；
 みたお 2018/01/26 12:40 
ありがと～～
さっきシャワー浴びたので多分夜は風呂入らないですわ～（＾＾）
打ち水 2018/01/27 06:46 
体の弱い方には、大変な寒さですね、皆さん乗り切るしかないね。
 みたお 2018/01/27 07:24 
確かに…
でも、ワシは寒いのは強いから大丈夫！
暑い方が辛いんですわ（>_<；
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