no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月26日（金）

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【朝ごはん】480kcal
パン120 クリームチーズ60 ジャム50
レタス・胡瓜・枝豆のサラダ50 ハムエッグ120
恵ヨーグルト40 リンゴ30 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】500kcal
おにぎり/しらす・明太子
【間食】200kcal
カフェオレ30×2杯
蒸かしさつま芋140
【晩ごはん】三芳SAにて 960kcal
カツ丼900？ 漬物10 味噌汁50

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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