久しぶりの良い商談【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月26日（金）

久しぶりの良い商談
< 仕事が取れない理由... 　｜　受験勉強 全然進ま... >
またも積雪で電車の乱れ。商談ブースが
寒くて身体の芯まで冷えた。内容は、
久しぶりに良かった。友達と火鍋を食べた。
友達はいいなぁ。1人オフィスなので、
つくづく思う。やはり外資は、内資から
飛び出した、くせのある奴が多いらしい。
外資にとって人は、コマに過ぎない。

【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:15
【昼ごはん】
ミックスサンドイッチ(7/11) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ビール3、火鍋、ラム肉、野菜、ビーフン(紫禁城) 20:00-23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
8.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
15175歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
94.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2607.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
853.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
13.21km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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