母は垣生のおばちゃんちに避難？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月27日（土）

母は垣生のおばちゃんちに避難？
< 寒すぎてウォークの... 　｜　出張前なのに歯痛だ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】ラーメン、お好み焼き、350×2
【晩ごはん】350×3、鴨鍋、刺身、ごはん
【今日の感想】母は今日から、私が来週からの東京出張から帰る２月７日まで、垣生のお姉さんちに避難？？？っていうか、雪も多いし、寒いしね。
で、今日はその送りであった。例によってスーパー日東でおねだり買い物？？？？をした。大相撲を見て一日が終わってしまった。

【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
164mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  2796 kcal
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