出張前なのに歯痛だ。ウォークもなし。だめだこりゃあ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

出張前なのに歯痛だ。ウォークもなし。だめだこりゃあ
< 母は垣生のおばちゃ... 　｜　ゆるーり。ゆきみっ... >
【朝ごはん】350×3、パスタ、バーガー
【昼ごはん】お好み焼き、おにぎり2、350×2
【晩ごはん】350×2、焼酎2、すき焼き、寿司、馬刺し
【今日の感想】歯が痛い。火曜日から東京出張なのに・・・・・。妻にロキソニンを買っておいてもらった。
大塚の母からもらった柿安の牛肉ですき焼きパーティーをした。さすが、国産、、、、伊予牛絹の味なんです。　ほんとうにおいしかったです。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
14.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
373kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2034kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1895歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
丸大食品㈱ バーガー（1人前） 310 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
ミニストップ おにぎり（1.5人前） 251 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
すきやき（1人前） 608 kcal
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
牛肉のたたき（0.6人前） 181 kcal
  4179 kcal
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