だらりーん・・・・・ファスティングなんてどこ行った？？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月03日（土）

だらりーん・・・・・ファスティングなんてどこ行った？？？
< 雪、でも朝ウォーク... 　｜　東京駅へお出かけす... >
【朝ごはん】350×3、おにぎり2
【昼ごはん】350、スーパーカップ
【晩ごはん】350×2、日本酒、チキンカツ弁当、サラダ
【今日の感想】休みだ。だが、寝てばかり・・・・・そして地軸の遅れと、レポートの未完成に心穏やかならず。あ～～あ。
でも、イトーヨーカ堂、イオンなどぶらぶらはしましたけど。今日は節分。恵方巻きがめっちゃスーパーに並んでいたため、普通のにぎり寿司がない。
仕方なくチキンカツ弁当でがまん。　明日こそはレポート仕上げなくては。
ＪＴのプルームテックを仕入れに東京部に行こうかと思ってはいるが・・・・明日。でも何となく大義いし、レポートの完成が前提だしなあ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
43.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
823kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2484kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16746歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ベイシア チキンカツ弁当（1人前） 885 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
  2902 kcal
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