雪、でも朝ウォーク  夜は念願どおり イオンへGO!【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>雪、でも朝ウォーク  夜は念願どおり イオンへGO!
18年02月02日(金)

雪、でも朝ウォーク  夜は念願どおり イオンへGO!

< 研修3日目 ふれあ...  | だらりーん・・・・... >
【朝ごはん】350×2、おにぎり2
【昼ごはん】ラーメン
【晩ごはん】350×4、にぎり寿司、ポテトサラダ、チキン南蛮、卵焼き、おにぎり1
【今日の感想】朝、雪が少しだけ積もっていた。ウォーキングどうしようかと悩んだが、朝歩かないとますます太ってしまうので実行。講義も無事終わって、金曜日の夜から日曜日の夜までは外出、外泊許可が出る。もちろん、私は外泊する先などないので、外出だけだが、久々の朝以外のお出かけ。
当然ながら目をつけていたイオンに行く。実際は少し先のところには、イオンモール幕張新都心があるのだが、食事だけの購入なのでそこまで行く必要もないし、第一都会ってだけで人の多さに辟易しているのに、なんでまた日本一のショッピングモールに行く必要があるのか??ってことで、地元志向のイオン幕張店に行く。やっぱ庶民的やなあ。時間も18時過ぎていたから惣菜類も割引価格だし。  早速にぎり寿司、チキン南蛮などはもちろん、本搾りもガンガン購入。ウひゃー~~~~~。うれしいような、結果 ダイエット失敗宣言しているような、、、、複雑な気分。だが、ハッピーフライデーを満喫した夜であった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
37.7g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
804kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2465kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
脈拍
78回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
14457歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
144mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2705kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(2人前) 316 kcal
8時
ミニストップ おにぎり(2人前) 334 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
oto new にぎり 1貫(5人前) 220 kcal
チキン南蛮(0.7人前) 401 kcal
ポテトサラダ(0.7人前) 119 kcal
オリジン弁当 卵焼き(1人前) 77 kcal
ミニストップ おにぎり(1人前) 167 kcal
  2705 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする