極寒スキー【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月05日（月）

極寒スキー
< no title 　｜　スキー天国ってこん... >
極寒スキー 画像1 極寒スキー 画像2
土日のスキーから帰って来て、今日は終日家事dayでした。
晴れていたので、はかどりました(⌒‐⌒)
明日は日帰りでまたスキーに行ってきます。今回は一人なので新幹線です。
大会も近い事だし、頑張って練習せねばっ!!!おー！
明日行くスキー場の天気予報は、晴れ、気温は-16℃～-11℃、、、ヤバいですf(^_^;
ビニールカッパを中に着るとサウナ効果で暖かいらしいと聞き、さっそく100均で購入。
さらに、貼るカイロを多目に持って準備万端です♪
これで快適に滑れる・・・はず！

【朝ごはん】
パン バター 蜂蜜 コーヒー/ブラック
スープ/鶏肉団子・白菜・枝豆・じゃが芋
【昼ごはん】
もち麦ご飯おにぎり/すき焼きふりかけ
【間食】
クラッカー 蜂蜜 カフェオレ
【晩ごはん】
鮭のちゃんちゃん焼き/鮭・もやし・白菜・人参・じゃが芋
白菜キムチ 椎茸昆布佃煮 リンゴ 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/02/06 19:46 
-16℃～-11℃　☆　いやぁ~  マジで極寒　☆　どうぞ　お気を付けて~~
暖かくして滑って下さいね~~　☆　私も　ミーシャ☆さんが　快適に滑れる事　願ってます
「鮭のちゃんちゃん焼き」?　めちゃ 美味しそう !!
 ミーシャ☆ 2018/02/07 09:58 
鮭ちゃんちゃん、甘辛の味噌味がアルコールに合います(///∇///)
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