残念なお知らせ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月06日（火）

残念なお知らせ
< 面接1社目 　｜　屈辱的な言葉 >
営業とは何かを教えてもらえた。上司の
言うことの背景も分かった。昨日の面接
の結果連絡があった。ダメだった。
理由の一つは転職回数だった。仕事も
あまり良くなかった。切り替え、切り替え。

【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:10
【昼ごはん】
うな重、肝吸い、漬物(高浜) 12:40
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚汁、豚しょうが焼き、キャベツ 21:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
7.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
83歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
12940歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
81.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2489.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
754.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
11.61km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
14895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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