研修最終日。そしてプルームテックゲットやった～～～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月07日（水）

研修最終日。そしてプルームテックゲットやった～～～～
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研修最終日。そしてプルームテックゲットやった～～～～ 画像1
【朝ごはん】チキンめし
【昼ごはん】ＵＦＯ
【晩ごはん】350×4、いなり、おにぎり、コロッケ
【今日の感想】研修も今日で終わり。昼で終わった。さっそく、東京駅のプルームテックショップへ。ついにゲットしましたぜ。
そして無事帰宅。あ、垣生のおばさんとこに滞在している母も迎えに行って帰りました。寒いなやっぱ狩場は。。。。。。
研修班のメンバーの集合写真を添付しておきます。　わかる人にはわかるけど・・・・・原さんに似てる？？？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
30g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
787kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2448kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9832歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
オリジン弁当 いなり（4人前） 256 kcal
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
  2564 kcal
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