面接準備【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

面接準備
< 比較的平和な1日 　｜　私立合格したら、ま... >

娘の私立の合格発表。合格でした。期待薄かと
思ってましたが、うれしい誤算でした。
明後日の面接に向けて準備。娘の合格の勢い
に乗りたいが、転職回数と年齢を考えたら
甘くはないとは思ってます。縁があるかど
うか、とにかくベストは尽くす。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 9」05
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、チーズオムレツ、キムチ 13.:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豆腐ハンバーグ、きゅうり 20:20
【夜食】
ざるそば、キムチ、冷奴 2:00
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1198歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
7.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2027.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
330.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
1.79km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
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