ウォーキングの日【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>ウォーキングの日
18年02月18日（日）

ウォーキングの日
< 母の財布を当て込ん... 　｜　アベちゃん、16:... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】エスポワールの弁当（1000円）、350×2
【晩ごはん】350×2、焼酎1、カレー、アボカドサラダ
【今日の感想】今日は歩け歩け協会のウォークの日。堀之内公園から、道後の文教会館まで４キロの道のり。車を文教会館に置いたので、往復で８キロ。昼に総会をして、その後弁当を食べた。
まあ、年長者・・・つまりじじいやばばあがほとんどの会だけど、スーさんとの付き合いだからと半年前から参加しているが、自分のペースで歩けるので結構楽しんでいる自分がいるのだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
54.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1106kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2781kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15793歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
170mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
16時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
サブウェイ アボカド（2人前） 126 kcal
  3470 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE