匂いに敏感【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

じむのぺさん

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匂いに敏感

< 思い出すと未だにイ... 　｜　炊き立ては美味しい... >

気になっての朝のパン１の体重 52.2kg

今朝も寝起きにヨガをした。

それにしても、トラベル用を普通のヨガマットの上に敷いてる　そのラバーの匂いが
相変わらず酷い。
本日は良い天気だったので、干してみた。

あんまり変わらないような・・・・・

【記録グラフ】

ヨガ・ストレッチ 23分	ストレッチ（1:した 0:しなかった） 1	体重（夜） 52.4kg
最後に食べた時間 17時間

2018/02/20 22:17

最近はヨガマットじゃなくてもっぱら絨毯の上でやっています(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
ネットを参考につま先を外側に向けた女の子座りがストレッチに良いとやってみたら・・・
お尻を随分高くしないと痛くて出来ない！〜Σ(ﾟдﾟlll)　左右の腰骨の下の筋が張っています(´д｀)

2018/02/21 15:02

＞つま先を外側に向けた女の子座り
あぁ・・・　たぶんあれかな？(*´▽｀*)
あれはヒザをやられるから、お尻を高くするために座布団など敷いた方がいいです。ムチャは厳禁です。

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