ある私立大学に営業に行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日（金）

ある私立大学に営業に行く
< 淡々とやる 　｜　子供が情緒不安定 >
なかなかいい大学だった。沢山の
留学生を送り出し、受け入れている。
こうやって若者たちは、国際化して
いくのかな。転職活動しておけって
言った上司が、来月の出張の話を
する。記憶障害？暴言を気にせず
口にしてしまう人なんだな。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:35
【昼ごはん】
野菜ジュース、赤飯おにぎり、コロッケ、エッグチーズマフィン(ファミマ) 15:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チキン南蛮、唐揚げ (ホットモット) 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
6.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
131歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
11978歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
7.56g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2513.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
768.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
10.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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