娘の卒業式【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月06日（火）

娘の卒業式
< 仕事流す 　｜　面接#3 >
娘の卒業式。まだ受験結果が出てない
ので、落ち着かない。あと2日で試験。
自分も明日は面接。しかしテレアポが
うまくいかない。問い詰められて、
言い負かされている。へこむなぁ。

【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
かけうどん、春菊天ぷら(製麺大学) 11:20
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、厚揚げこんにゃく、しめじもやしウインナー20:20
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8591歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
54.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2449.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
167歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
711kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
4.5km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.89km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11381歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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