no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ひじきコロッケ（1人前）	105	kcal
豚肉となすの味噌炒め（0.5人前）	63	kcal
卯の花（0.5人前）	22.3	kcal
きゅうりのドレッシング（1人前）	21	kcal
ちりめん山椒ご飯（1人前）	152	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
21時
醤油ラーメン（1人前）	440	kcal
五目チャーハン（0.5人前）	254	kcal
餃子（0.5人前）	191	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
焼酎ウーロン割り（0.5人前）	185	kcal
イチゴ（2人前）	10.2	kcal
	2402	kcal
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