個人としてはスマホデビュー【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

個人としてはスマホデビュー
< ショックひきづる 　｜　面接先に忘れ物　最... >
息子と一緒にスマホデビュー。UQにした。意外と
安かった。京セラの機種。しかし時間がかかった。
明日の面接準備が、集中できない。大丈夫かな？
義母のお見舞い。思ったより、体調悪いよう。
家族史上最大のピンチかも。


朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、カフェオレ　1000
【昼ごはん】
出前一丁 1200
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、ハンバーグ、かにクリームコロッケ　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2229歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
13.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2106.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
401.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.04km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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