3/13【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

3/13
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【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
カンロ はちみつ（1人前） 11.6 kcal
丸美屋 ビビンバ（1人前） 310 kcal
12時
野菜の味噌煮（1人前） 348 kcal
お吸い物（1人前） 31.6 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
15時
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 87.5 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（2人前） 240 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 134 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
  2118 kcal
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