買い物、寝る、念仏。アクオス大型ゲット？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

買い物、寝る、念仏。アクオス大型ゲット？
< 来年度の異動内示。... 　｜　異動を考えると憂鬱... >
【朝ごはん】350×4、パスタ
【昼ごはん】350×1、日本酒、刺身
【晩ごはん】350×2、焼酎2、菓子
【今日の感想】買い物行った。相撲見ながら酒飲んで、夕方から地元の２軒に荒念仏に。そのうちの１軒のおばはんが、テレビが要らないので誰かもらってほしいというので、もらいますと約束した。３２インチ位あるかな？？？ラッキーである。裏のベランダの１６インチのアクオスと入れ替えようと思う。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
17.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
460kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2135kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3696歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2203 kcal
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