来年度の異動内示。生涯学習？？？はて？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月20日（火）

来年度の異動内示。生涯学習？？？はて？
< あべちゃん、ガン？... 　｜　買い物、寝る、念仏... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、シチューオンライス、フライ
【今日の感想】なんと、生涯学習課だって。仕事もわからんけど、明徳から聞いているモンスター社員「シノミヤ」が気がかりである。まあ、彼も結婚したらしいから、少しは落ち着いたかもしれないが・・・。いずれにしても、土日に結構イベントや会議が多いセクションなので、ちょっとしばらくはしんどいかも？
でも、以前のお風呂の担当時代は、土日はもとより、早朝、深夜の出勤も当たり前だったので、すぐになれるとは思う。　出先２年、監査１年。この３年間は本当に楽させてもらったな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
28.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
793kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2468kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5473歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
  3445 kcal
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