異動を考えると憂鬱？それともワクワク？？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

異動を考えると憂鬱？それともワクワク？？？
< 買い物、寝る、念仏... 　｜　ゆきみっち久々。源... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ラーメン、焼き鳥、アスパラ、椎茸チーズ、土筆
【今日の感想】う～～ん、考えても仕方のないことだが・・・・生涯学習・・・・。憂鬱でもあるが、人によっては「意外と楽しい」というコメントもあるし・・・。
ぐずぐず悩んでも仕方ないのだが・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
43.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
967kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2642kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9351歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
チューハイ（3人前） --- kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
肉詰めしいたけ（1人前） 245 kcal
つくし（1人前） 9.9 kcal
  2061 kcal
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