no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月25日（日）

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08:00 156/82<72>====08:03(154/80<67>)==朝食=09:00()154/75<75>)==掃除(09:30~10:40)==ピアノ(10:50~11:20)==甘酒！
====11:35(146/75<75>),
12:00 134/76<72>====13:35(141/76<77>),15:00(131/72<71>),
21:00 130/67<75>====22:17(132/74<72>),


起床7時半。自然に早く目覚めた。起床後、朝食、掃除、ピアノ･･･午前中は全く不整脈なく、動悸など胸の不快感も無い。
１時半迄の血圧は低くはないが、やや高い範囲で一定している。（テレビの中で”心不全（心臓機能）の原因の一つに血圧の変動幅が大きい事も一つ”だと言う情報あり:10ch・3時前）。望むらくはもう少し低い数値で安定して欲しい。
今日は、体調が安定しているが運動不足。明日は無理ヲしない様に散歩をしたい。今夜は早く寝よう。
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