no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年04月07日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし＆おにぎり・モズク味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ホウボウの煮込み・ヤマトイモ・温野菜(キャベツ)・茶碗蒸し・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇　
昨晩の就寝時間11時半
夜中一度目が覚めたが朝まで熟睡できた。
此処の所、睡眠に関して調子が良い
午前中10時過ぎ散歩に出る。 裏宿神社～永山丘陵・第二展望台・風の子広場・永山グラウンドから自宅
花粉だらけの車を洗う、午後は、史ちゃんとベーシアへ買い物

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE