no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月08日（日）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
上川霊園にて会席食事
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉絲・新芽コンブ・納豆・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
久しぶりの文句のない快晴だ。
自治会の隣組の実践初仕事裏宿神社＆七兵衛公園の清掃朝7じから
若干(5分位)遅刻気味で神社に到着したが、もう終わりに近かった
兄の納骨が、10時から上川霊園にて行われるので9時前には家を出る
49日法要・納骨も終わりホッとした。須恵子姐さんも元気だった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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