4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月08日（日）

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花見

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
22時
春巻（1人前） 223 kcal
  2069 kcal
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