4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月07日（土）

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地域会議

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
277点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
22時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
いろは堂 おやき 野菜ミックス（2人前） 298 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
  2853 kcal
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