炎天下のスキー？！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月24日（火）

炎天下のスキー？！
< no title 　｜　筋力測定 >
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土日で志賀高原に行ってきました。
いやー暑かった！春を通り越して初夏の日差しでしたf(^_^;
まあ、この時期のスキーは雨に降られることも多いので、それを考えれば暑いくらい耐えられます☆
が、雪は少なかった～～～。GWまでもたないんじゃないかなぁ？？？心配です。。。

長野に行ったので、帰りにツルヤスーパーに寄り、オブセ牛乳をGET！
ぴいずまさんの日記を見て、今回、絶対買おうと決めてましたwww
うん！濃厚で美味しい～♪
たくさん買いたかったのですが、成分無調整で賞味期限が短いので一本でガマンしました↓

【今日の運動】
エアロバイク40分、マシンで筋トレ
【朝ごはん】
ご飯 納豆 味噌汁/豆腐・菜の花 昆布佃煮 ほっけの干物
胡瓜とひよこ豆のサラダ ぶどう コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
フルーツグラノーラ 牛乳
【間食】
紅茶
【晩ごはん】 外食
牛タン定食 生ビール

【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2018/04/24 21:51 
そうなの、オブセ牛乳、一本が限度なのが悲しいよね～。
でもそれが本当なんだなって思うと、普段買っている牛乳ってナニ？って思っちゃいます(￣o￣;)
グラノラ＆オブセ、ベストマッチだわ(v^ー°)
 ミーシャ☆ 2018/04/25 11:03 
スキー帰りのお楽しみが増えました♪
,kyu@ 2018/04/24 22:19 
まだ雪あるんですね
 ミーシャ☆ 2018/04/25 11:05 
例年はもっと量があるんですよ～
露出した小石を踏んじゃいました(-.-)↓
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