家族危篤、翌日逝去【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月26日（木）

家族危篤、翌日逝去
< 新人研修に付き合っ... 　｜　通夜告別式への準備 >
岐阜の会社から帰宅途中に、危篤連絡があり
タクシーで病院急行。心臓痙攣状態になった
が、そこは頑張って乗り越えたが、少しうと
うとしていた時に、心臓が止まってしまい、
亡くなってしまった。人生お疲れ様とありが
とうという言葉をかけたい。

【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　515
【昼ごはん】
　ネギトロおにぎり、明太子おにぎり、クリームイチゴドーナツ(ファミマ)　1200
【間食】

【晩ごはん】
　冷やし中華(セブンイレブン)　2300
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1.5km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
103歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5223歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
33.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2179.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
501.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
5.06km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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