歩こう【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

ダックスＲＯＮさん

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歩こう

< no title 　｜　今日も >

ずっとご無沙汰してたウォーキングマシン　
久しぶりに音楽聴きながら３０分再開してみた。
続けねば　

http://www.youtube.com/watch?v=kR8aBePCxPw

http://www.youtube.com/watch?v=gVYCzitGN0k

http://www.youtube.com/watch?v=yjrRgR2Tu10

【記録グラフ】

歩＆走
30分
歩＆走（分）のグラフ

夜の裸で総重量
59.7kg
夜の裸で総重量（kg）のグラフ

バイク運転
40km
バイク運転（km）のグラフ

2018/04/27 23:50

ワタシもマルのお散歩　回数と距離を増やそうと思いながらナカナカ。。
腰痛のためもありますが　半分以上息子に任せちゃってます　(ノД`)・゜・。

2018/04/28 00:02

私も坐骨神経痛かな？　ずっと痛くて　この前マシンでしっかり歩くと
痛みが一時的に消えたので　今夜もやってみました。
明日　痛みどうかな？

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