今朝もしっかりと食事【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月26日（土）

今朝もしっかりと食事
< センスない料理 　｜　動きがトロイ >
今朝もしっかりと食事 画像1 今朝もしっかりと食事 画像2

今朝、４時に起きましたが、歩きませんでした。

昨夜スーパーにより、レタスとキャベツが玉で同じ値段１５８円、
レタスだったら皮むいて洗ってちぎればいいかと、レタス買いました。
３枚ほどむしり、洗って、食べる適当な大きさにして皿に盛る。
これだけの量は、カット野菜の袋で１００円だから、やっぱり割高だなぁ
syunさんが言うセブンのカット野菜気になるから帰りに寄ってみます。
玉ねぎのスライス食べたなぁ。
今朝、残っていた、きぬさやすじをとり、作り置きしたみそ汁に入れて煮ますよ。
たんぱく質を取らないと、卵と納豆を。卵は、みそ汁に入れちゃいました。

昨日毎月行っている内科医にいく、血糖値先月２００越したが、昨日は１２０
来月も測る事にします。日中水分とらない私ですが、夜は取りますと言ったら医院の女性人に笑われました。
日中水分とらないと、コンビニで買うと１００円はする、もったいない、やっぱ水筒もたないといけないか。
大きめな水筒買わないと、クルマの移動が長いから、車に乗せておけばいいんだから。
洗濯が終わったメロディー干してきます

きのう、沼津の用事がありついでに昼休み時間に、がんセンターかみさんの所に行ってきました
２日前と全く違って、管が取れて今はドレンだけらしい。
普段サンドイッチ食べることはないが、サブウェイとはいかないが、病院のコンビニで二つ買い野菜ジュース
これでも６００円近い。
昨年かみさんが入院した時は、惣菜ばかり買っていた。
総菜は手軽でよいが、太ってしまう、昨年自分の体で立証したし、夜行って惣菜見ると、半額で安い気分でつい買い足してしまう。
昨日はアジフライ一枚、フライドチキン一枚を買ったが、アジフライだけにし、チキンは今夜にする。

今朝もレタスを食べたが、まだレタスある、玉で買った方が安上がりだなぁ
写真は今朝の富士山と今朝の食事
コメント
megulalala 2018/05/26 07:19 
奥さま、順調そうですね♪

私も今朝は５時ころ起きました。
脳が興奮しててここ数日の睡眠時間が極端に短いです。たぶん後でどっと疲れが来ますね
 打ち水 2018/05/26 07:51 
新居に引っ越すなんてそうないからね、
かみさん順調で安心しました。
ただ、前の事どうしても気がかりです。
kotoneko 2018/05/26 07:20 
＞半額で安い気分でつい買い足してしまう。
わかります　＾＾；　買い物に行った時間がお腹空いていると更にプラスされて・・・
ウチは息子が「どんだけ？」　ってくらい食べるので良いですが　一人だと残っちゃいますね
 打ち水 2018/05/26 07:54 
そうか、腹が空いているときに買うから余計に買ってしまうのか。分かった。
タオルちゃん 2018/05/26 07:46 
うちのお父さんは、よく
セブンの出来合いの肉じゃがとかを
買ってるそうです。
こちらは朝は涼しいです。
 打ち水 2018/05/26 07:53 
お父様はおいくつですか？
今夜、セブンの玉ねぎスライスあったら買おうと
タオルちゃん 2018/05/26 08:18 
75歳くらいだと思います(*´▽｀*)
 打ち水 2018/05/27 06:34 
なるほど
昨夜行ったが、オニオンスライスなかったんです
キャベツ92円買ってきました
mommomo 2018/05/26 13:25 
丸々１個買ってもダメにしては勿体ないし、カット野菜もアリですね♪

友人にこれを作ってる会社の婦人が居ますが、
びっくりするぐらいの豪邸に住んでますよ。 (笑笑笑)
 打ち水 2018/05/27 06:38 
ペットボトルの水、カット野菜、
買ってくるなんていつからの発想なんだろうね。
みたお 2018/05/26 13:50 
ワシはレタスは玉買いで千切りキャベツは袋買い…
千切りは袋の物みたいに、細かく切れないし…
多少高くても仕方ないかなって…150gで108円…
やっぱり高いよね（－－；
病院の売店は高くてびっくりしましたよ…
なので自分で入院してる時はほとんど買わなかったですよ…
スーパー回りをして、値段を知ってると…ねぇ…（＾＾；
 打ち水 2018/05/27 06:41 
キャベツの千切り、袋から出すだけですら、散らかります
自分でやれない。　ちらかるだけです、
レタスは、しっかりと丸く巻きついてますと、上手にはがれませんね。
syunfamily 2018/05/26 15:05 
奥さん～経過が順調で本当に良かったですね～（＾＾。
＞セブンのカット野菜気になるから帰りに寄ってみます。
オニオンサラダ～あるとイイですね～♪
 打ち水 2018/05/27 06:44 
オニオンスライスありません
ぶらで店でれない性分ですから、でキャベツスライス92円で買ってきました。
おじまる子 2018/05/26 17:03 
今日は久しぶりに運動して汗かいてから風呂に入りたい。
野菜かぁ～。。。俺も今晩は見習うか～！
 打ち水 2018/05/27 06:45 
レタス一玉、食べであります
TK66 2018/05/27 06:59 
うちではお茶(麦茶)をヤカンで沸かしてもらい、それを飲んでいます。仕事場へはそのお茶をペットボトルに入れて持っていっています。ペットボトルは3回使って処分します。夏場は700mlを2本は飲みますね。
 打ち水 2018/05/27 09:10 
流石年の功、節約してますね。歳変わらないか。
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