パーソナルトレーニング２回目【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月30日（水）

パーソナルトレーニング２回目
< no title 　｜　腸活飲料 >
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ジムでパーソナルトレーニングを受けてきました。
お試しで2回は無料、今日は２回目でした。
まあ、いいとは思いますが、通常は、30分3000円との事！高い～f(^_^;
マシンはいっぱいあるんだし、自力で頑張ろう。。。

【今日の運動】
ランニングマシン40分、パーソナルトレーニング30分
【朝ごはん】
パン クリームチーズ 蜂蜜 キャベツ人参炒め ゆで卵 ウインナー トマト ミルミル コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
もち麦ご飯 おかか昆布 チーズハンバーグ ゆで卵 大学芋 キャベツ人参炒め 鶏ササミ プチトマト
【間食】
紅茶 牛乳 ブルボンプチ/黒ココア
【晩ごはん】
麻婆豆腐 茸と卵のスープ オレンジ 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/05/31 10:18 
「パーソナルトレーニング」　☆　ラッキーですねぇ~
やはり　プロのアドバイスは　価値が有りますものね~　☆
そうそう　値段の高さは　同じく躊躇で　私も それはスキップします !!

私は　ミーシャ☆さんの　美味しいお料理を見るのが　凄く楽しみです !!
 ミーシャ☆ 2018/05/31 21:23 
ありがとうございます( 〃▽〃)
スタイル抜群のトレーナーさんとマンツーマンだとモチベーションは上がりますけどねf(^_^;
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