忌明けの法要【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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忌明けの法要
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18年06月03日(日)
忌明けの法要
< 休日出勤
|
小倉出張 >
毎日500に起きるので早くに目が覚めて
しまう。買い物、洗濯干し、アイロンがけ
法要と忙しい一日。身体の疲れが芯から
取れない。
【朝ごはん】
人参大根豆腐ごぼう味噌汁、ご飯 945
【昼ごはん】
冷やし中華 1305
【間食】
まんじゅう、お菓子 1700
【晩ごはん】
助六寿司、人参大根豆腐ごぼう味噌汁 1850
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2
パワーウォーキング歩数
3659歩
体脂肪燃焼量
22.8g
消費カロリー合計
2315.1kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
15分
ジョギング歩数
0歩
活動カロリー
623.2kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
5.12km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
21回
背筋
20回
睡眠時間
6.25時間
万歩計
6580歩
スクワット
15回
腹筋
80回
体脂肪率
17.6%
体重
67.8kg
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