休日出勤【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
常夏の国さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
常夏の国さんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
休日出勤
常夏の国さん
1
2
1968年生(男性)
B型 愛知県
最新の記録ノート
滋賀出張
母の日
心療内科に行く
埼玉出張
浜松出張
2匹目のわんこを買ったら...
仕事が始まった
連休最終日
仕事嫌
オイル交換
仕事が嫌になってきた
わんわん動物園
みかわ温泉 海遊亭
散髪
愛犬病院
もっと見る
2018年
6月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2024年05月 (13件)
2024年04月 (30件)
2024年03月 (31件)
2024年02月 (29件)
2024年01月 (31件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (1508回)
睡眠の記録 (99回)
運動の記録 (26回)
通常日記 (21回)
子育ての記録 (8回)
妊婦の記録 (1回)
2睡眠の記録 (1回)
0食事の記録 (1回)
全てを見る
18年06月02日(土)
休日出勤
< 見積印刷はかりして...
|
忌明けの法要 >
445起床。寝不足だけど、慣れてきた。
朝の電車の接続が悪い。見積に集中し
何とか提出できた。中国出張も延期と
なり、家族旅行に参加できることに。
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 500
【昼ごはん】
おにぎり2(たらこわさび、赤飯) 1215
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、人参大根豆腐ごぼう味噌汁、いかとチンゲン菜のカレークリーム煮 2030
【夜食】
冷奴、お茶漬け 145
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.8
パワーウォーキング歩数
5008歩
体脂肪燃焼量
31.6g
消費カロリー合計
2245.5kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
10分
ジョギング歩数
54歩
活動カロリー
560.5kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
5km
歩行距離
6.02km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
5回
背筋
15回
睡眠時間
4.25時間
万歩計
7733歩
スクワット
0回
腹筋
80回
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4:30起床
pushuca
5月16日(木)晴...
凡 ハヤト
つぶ貝
打ち水
朝小雨のち曇
komokomo
まったり
ダックスRON
バリ辛
みど☆り
診察日…↑
みたお
ここが
taka0723
16℃雨
muusan
晴夜小雨パラパラ
komokomo
ドラゴンパーク・コ...
shawt
仕事
きょろきょろ60D
Inclave C...
inclave
AT❷◎Pay障害
ベスト
車両購入1ヶ月
Sei
私道に工事車両?
TackMie
また元どおり
megulalal...
ぎゃぁ~~…→
みたお
4:30起床
pushuca
5月15日(水)晴...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。