no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・チーズ・サラダ・コーヒー・ヨーグルト・フルーツ(バナナ・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚肉の黒酢炒め
【夜食】

【今日の感想】
起床　8時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡できた
朝からどんより曇っていて雨が降りそうなので丘陵への散歩は中止する。
釜の淵を往復する。霧雨が降っていたがホンぶりは避けられた

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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